ক্যালরি কাকে বলে ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন

942 বার দেখা হয়েছে
"রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন অভিজ্ঞ সদস্য
সম্পাদিত করেছেন

আমি জানতে চাই ক্যালরি কী- ক্যালরি কাকে বলে ?

আর এই ক্যালরি আমাদের কী কাজে লাগে ?

2 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন জ্ঞানী সদস্য

ক্যালরি হচ্ছে শক্তির একক, যা দিয়ে কোনো খাদ্য হতে  আমাদের শরীরে কত শক্তি পাওয়া যায়, তা পরিমাপ করা হয়।

শর্করা, স্নেহ ও আমিষ জাতীয় খাদ্য পরিপাক হওয়ার পর শরীরে তাপ উৎপন্ন হয়। অথবা, খাদ্যের পুষ্টি উপাদান গুলো যখন আমাদের শরীরের কোষের রক্তের সংস্পর্শে আসে, তখন শক্তি উৎপন্ন হয়।খাদ্য থেকে উৎপন্ন তাপশক্তি পরিমাপ করে খাদ্যের ক্যালরি মান নির্ণয় করা হয়।


আমাদের শরীরে ক্যালরির প্রভাব- 

১. শারীরিক চাহিদার চাইতে বেশি ক্যালরি গ্রহণ করলে ওজন বাড়বে, কম ক্যালরি নিলে ওজন কমবে, আর সমান ক্যালরি গ্রহণ করলে ওজন ঠিক থাকবে।

২. ব্যায়াম করলে বা শারীরিক কাজ করলে, শরীরে তাপ উৎপন্ন হয়ে শক্তি খরচ হয়, ফলে ক্যালরি খরচ হয়।

৩. কম ক্যালরি খাওয়া ছাড়াও, ক্যালরি খরচ করার একটি সহজ উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা।  এছাড়া ও হাঁটা চলা করা, মানে শরীরটাকে কর্মঠ রাখা ইত্যাদি। এছাড়াও ঘরের কাজ বা নিজের কাজ করলেও কিছু ক্যালরি বার্ন হয়।

৪. মাঝে মাঝেই আমরা অনেক ক্যালরির খাবার খেয়ে থাকি, যা ওজন বাড়ার কারণ।  অতিরিক্ত ওজন বাড়লে, অনেক স্বাস্থ্য ঝুকিতে পড়তে হতে পারে, যেমন: উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ২ ডায়বেটিস, হৃদরোগ, হাইপারটেনশন, আর্থ্রাইটিস ক্যান্সার, অবসাদ,ও মহিলাদের বিভিন্ন রকমের অসুখ ইত্যাদি।

৫. অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরে জমে, ফ্যাট হয়ে যাতে ওজন না বাড়ে, তাই আমাদের উচিত কিছু ক্যালরি বার্ন করা, মানে শরীরচর্চা করা।

৬. এছাড়া নিয়মিত বেশি ক্যালরি যুক্ত খাবার, যেমন: চিনিযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত তেল, ঘি,মাখন যুক্ত খাবার ইত্যাদি বেশি খেলেও ওজন বাড়ে, বা ব্যায়াম করলেও ঠিক মতো ব্যায়ামের ফল পাওয়া যায় না বা ওজন কমে না।


মো. আব্দুল কুদ্দুস, আস্ক অ্যানসারস এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক৷ তিনি পেশায় একজন স্কুল শিক্ষক (আইসিটি) এবং ডিপ্লোমা প্যারামেডিকেল চিকিৎসক৷ তিনি মানুষের উপকার করতে ভালোবাসেন৷ আর তাই মানুষের সমস্যা সমাধানে পরামর্শ দিয়ে উপকারের স্বার্থে প্রতিষ্ঠা করেন আস্ক অ্যানসারস৷ ব্যক্তিগতভাবে তিনি একজন আদর্শবান সৎ মানুষ৷

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন নিবন্ধিত সদস্য
ক্যালরি হলো জীবদেহের কাজের জন্য উৎপন্ন শক্তির একক ।

এ রকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
26 মার্চ 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Aman অভিজ্ঞ সদস্য
1 টি উত্তর
01 মার্চ "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ওয়াহিদ অভিজ্ঞ সদস্য
0 টি উত্তর
21 ডিসেম্বর 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সাধারণ সদস্য
0 টি উত্তর
02 ডিসেম্বর 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
26 জুন 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সাধারণ সদস্য
0 টি উত্তর
31 মে "কুরআন ও হাদিস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Noor Alom অভিজ্ঞ সদস্য
0 টি উত্তর
31 মে "কুরআন ও হাদিস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Noor Alom অভিজ্ঞ সদস্য
0 টি উত্তর
31 মে "কুরআন ও হাদিস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Noor Alom অভিজ্ঞ সদস্য
0 টি উত্তর
31 মে "কুরআন ও হাদিস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Noor Alom অভিজ্ঞ সদস্য

6,047 টি প্রশ্ন

5,641 টি উত্তর

100 টি মন্তব্য

240 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
  1. adonbaba

    55 পয়েন্ট

    1 টি উত্তর

    0 টি গ্রশ্ন

  2. Kuddus

    20 পয়েন্ট

    4 টি উত্তর

    0 টি গ্রশ্ন

1 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 1 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 72
গতকাল ভিজিট : 3207
সর্বমোট ভিজিট : 1236016
এখানে প্রকাশিত প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোনপ্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers বহন করবে না৷

করোনাঃ
বাংলাদেশে গত ২৪ ঘন্টায় নতুন করে করোনা আক্রান্ত ২,৯১১ জন সহ (গতকাল ছিল ২,৩৮১ জন) মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৫২,৪৪৫ জন এবং নতুন করে মৃত্যু ৩৭ জন সহ সর্বমোট মৃত্যু ৭০৯ জন এবং সুস্থ হয়ে বাসা ফিরেছেন ৫২৩ জন সহ সর্বমোট ১২,৭০৪ জন৷ * * * তাই করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে নিজের ঘরেই অবস্থান করি ৷ নিজে বাঁচি, নিজের পরিবারকে বাঁচাই এবং অন্যকে বাঁচার সুযোগ দেই৷ * * *
...