হার্ট ভালো রাখার জন্য দেবী শেঠী কী পরামর্শ দিয়েছেন ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন
2 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন নিয়মিত সদস্য (621 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন নিয়মিত সদস্য (662 পয়েন্ট)
ডা. দেবী শেঠি হার্টের রোগীদের জন্য ২০টি পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো তুলে ধরা হল-

১. মাদক পরিহার করতে হবে।
২. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৩. রক্তচাপ এবং সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৪. শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে।
৫. খাবারে আমিষের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
৬. সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন আধাঘণ্টা করে হাঁটতে হবে।
৭. শাক জাতীয় নয়, এমন খাবার খাওয়া কমাতে হবে।
৮. অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস পরিহার করতে হবে।
৯. হৃদযন্ত্রের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার ফল ও সবজি।
১০. হৃদযন্ত্রের জন্য যেকোনো তেলই খারাপ। এটি পরিহার করতে হবে।
১১. নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে হবে।১২. সুগার এবং কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে।
১৩. নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে।
১৪. ত্রিশোর্ধ্ব সবার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।
১৫. জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করতে হবে।
১৬. জগিং করার চেয়ে হাঁটলে ভালো থাকা যায়।
১৭. জগিং করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়।
১৮. হার্ট অ্যাটাক হলে রোগিকে প্রথমে শুইয়ে দিতে হবে।
১৯. জিহ্বার নিচে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট রাখতে হবে।
২০. অ্যাসপিরিনের পাশাপাশি একটি সরবিট্রেট ট্যাবলেটও রাখতে হবে।


image

মো. আব্দুল কুদ্দুস, আস্ক অ্যানসারস এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক ৷ তিনি পেশায় একজন স্কুল শিক্ষক ৷ তিনি মানুষের উপকার করতে ভালোবাসেন ৷ আর তাই মানুষের সমস্যা সমাধানে পরামর্শ দিয়ে উপকারের স্বার্থে প্রতিষ্ঠা করেন আস্ক অ্যানসারস ৷ ব্যক্তিগতভাবে তিনি একজন আদর্শবান সৎ মানুষ ৷

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
20 মার্চ "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ফারাবি সিনিয়র সদস্য (951 পয়েন্ট)
1 উত্তর
11 মে "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Kuddus নিয়মিত সদস্য (662 পয়েন্ট)
0 টি উত্তর
4 ঘন্টা পূর্বে "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Kuddus নিয়মিত সদস্য (662 পয়েন্ট)
0 টি উত্তর
25 মে "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin নিয়মিত সদস্য (621 পয়েন্ট)
1 উত্তর
19 মে "দৈনন্দিন সমস্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin নিয়মিত সদস্য (621 পয়েন্ট)
আস্ক অ্যানসারছ সাইটে আপনাকে
স্বাগতম
এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন।

বিভাগসমূহ

  1. ফারাবি

    951 পয়েন্ট

  2. Zahid 420

    797 পয়েন্ট

  3. MD Rahad Abbas

    220 পয়েন্ট

  4. Md. Redowan Islam

    205 পয়েন্ট

  5. Aman

    191 পয়েন্ট

659 টি প্রশ্ন

578 টি উত্তর

37 টি মন্তব্য

40 জন সদস্য

শীর্ষ অবদানকারী
June 2019:
  1. ফারাবি - 35 টি কাজ
  2. Kuddus - 24 টি কাজ
  3. Admin - 24 টি কাজ
  4. Aman - 22 টি কাজ
  5. Zahid 420 - 4 টি কাজ
এই সাইটে প্রশ্ন ও উত্তর করার জন্য দায়ভার সম্পূর্ন সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর ৷
...