Question

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার সহজ উপায় কী ?

Answer 1

প্রথমত ঘুমের সময় আজেবাজে চিন্তা ভাবনা ত্যাগ করতে হবে।কেবল ঘুমের মধ্যে concentrate করতে হবে।ঘন ঘন চোখ খোলা থেকে বিরত থাকতে হবে।