448 বার দেখা হয়েছে
"রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন

2 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
নির্বাচিত করেছেন
 
সর্বোত্তম উত্তর
আপনার এ অবস্থায় আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন এর অভাব এর কারনে মূলত এরকম দুর্বলতা বোধ করছেন।তাছাড়া আপনার রাতে ঘুম কেমন হয়,খাবার রুচি কেমন,পায়খানা কেমন হয়,ভিতরে ভিতরে জ্বর যায় কিনা, শরীরে ব্যথা অনুভব হয় কিনা এসব জানা কিন্তু জরুরী সুতারাং ভালো হবে একজন মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার দেখান ও বিস্তারিত তথ্য জানিয়ে দিন ও চিকিৎসা নিন।আর হ্যা প্রতিদিন সকালে খালিপেটে কাচা ছোলা ও কাচা বাদাম খাবেন, সিদ্ধডিম সকালে খাবেন, পানি বেশি করে পান করার চেষ্টা করবেন, চর্বিযুক্ত খাবার কম খাবেন ও শাক-সবজি বেশি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করবেন। আর হ্যা হস্তমৈথুন করা, পর্নোগ্রাফি দেখা , খারাপ নেশা করা, বদ অভ্যাস থাকলে তা অবশ্যই পরিহার করবেন।
0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
১)স্লিপ অ্যাপনিয়া- ঠিকঠাক ঘুমের পরও আপনি ক্লান্ত। এই অসুখে প্রবল নাক ডাকার সঙ্গে শ্বাস বন্ধ হয়ে মাঝেমধ্যে ঘুম নষ্ট হয়। ভাঙা ভাঙা ঘুম। ফলে কম ঘুম গোটা দিনের জন্য আপনাকে ক্লান্তিতে ভরিয়ে তোলে।
২) ওবেসিটি- ঘুমের পরও ক্লান্তি? মোটা হয়ে যাচ্ছেন না তো? ওবেসিটি থাকলে বা শরীরের মেদ জমলে কিন্তু সারাদিন ঘুম পায়। ক্লান্তি চলে আসে বারবার

৩) টেনশন- টেনশন বা ডিপ্রেশন হতে পারে অনিদ্রার কারণ। আর যদি টেনশন বা ডিপ্রেশন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি ওষুধ নেন, তা হলে সারাদিন ঘুম পাওয়াটা স্বাভাবিক।

৪) মদ্যপান- চেতনাকে বশ করে অ্যালকোহল। ফলে প্রচণ্ড ঘুম পায়। রাতে পুরোপুরি সেই ঘুম হয়ে ওঠে না। তাই সকালে গা ম্যাজম্যাজ, মাথা ঝিমঝিম।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
6 জুন, 2021 "পদার্থবিদ্যা" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন রাব্বি
2 টি উত্তর
1 টি উত্তর
19 ডিসেম্বর, 2022 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Hasan·Islam
1 টি উত্তর
23 নভেম্বর, 2020 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
2 সেপ্টেম্বর, 2023 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Place
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
2 টি উত্তর
13 সেপ্টেম্বর, 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Aman
2 টি উত্তর
27 জুন, 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর

33,908 টি প্রশ্ন

32,836 টি উত্তর

1,567 টি মন্তব্য

3,186 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
17 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 17 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 23653
গতকাল ভিজিট : 35871
সর্বমোট ভিজিট : 41602279
  1. MuntasirMahmud

    763 পয়েন্ট

    150 টি উত্তর

    8 টি গ্রশ্ন

  2. Limon54

    386 পয়েন্ট

    65 টি উত্তর

    61 টি গ্রশ্ন

  3. Rahmat

    275 পয়েন্ট

    35 টি উত্তর

    50 টি গ্রশ্ন

  4. Kuddus

    81 পয়েন্ট

    16 টি উত্তর

    1 টি গ্রশ্ন

  5. Mdmasud999

    56 পয়েন্ট

    1 টি উত্তর

    1 টি গ্রশ্ন

এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
আজ বঙ্গাব্দ৷
...