বার্ধক্য রোধ করতে একজন মানুষের কী কী খাদ্য খাওয়া উচিত? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন

13 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন সিনিয়র সদস্য

1 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন নতুন সদস্য
বার্ধক্য প্রতিরোধক আদর্শ কিছু খাবারের নাম নিচে উল্লেখ করা হলো- 

১) এন্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে। যেমন- লেবু, কমলা, মাছের তেল, হলুদ এবং সবুজ ফল বা সব্জী।

২) বাদাম। যেকোনো ধরনের বাদাম।

৩) প্রচুর শাক সবজী।

৪) পর্যাপ্ত পানি।

৫) গ্রীন টি খেতে পারেন। নরমাল চা বা কফি। চিনি ছাড়া অবশ্যই। তবে কোনোটাই তিন কাপের বেশি না।

তবে খেতে হবে সবই অল্প অল্প করে। অবশ্যই নিয়মের বাইরে নয়।

এ রকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
05 অগাস্ট 2019 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সাধারণ সদস্য
1 টি উত্তর
24 মে "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Abinashray নিবন্ধিত সদস্য
1 টি উত্তর
12 মে "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Md Noor Alom অভিজ্ঞ সদস্য
1 টি উত্তর
11 অগাস্ট 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
18 সেপ্টেম্বর 2019 "মেডিসিন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
12 মে "জীব বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন রাফাত জ্ঞানী সদস্য
1 টি উত্তর
29 মে 2019 "প্রাণিবিদ্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সাধারণ সদস্য
1 টি উত্তর
26 মে 2019 "জীব বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Kuddus জ্ঞানী সদস্য

6,046 টি প্রশ্ন

5,640 টি উত্তর

100 টি মন্তব্য

240 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
  1. adonbaba

    55 পয়েন্ট

    1 টি উত্তর

    0 টি গ্রশ্ন

  2. Kuddus

    15 পয়েন্ট

    3 টি উত্তর

    0 টি গ্রশ্ন

3 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 3 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 2859
গতকাল ভিজিট : 4186
সর্বমোট ভিজিট : 1231976
এখানে প্রকাশিত প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোনপ্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers বহন করবে না৷

করোনাঃ
বাংলাদেশে গত ২৪ ঘন্টায় নতুন করে করোনা আক্রান্ত ২,৫৪৫ জন সহ (গতকাল ছিল ১,৭৬৪ জন) মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৪৭,১৫৩ জন এবং নতুন করে মৃত্যু ৪০ জন সহ সর্বমোট মৃত্যু ৬৫০ জন এবং সুস্থ হয়ে বাসা ফিরেছেন ৪০৬ জন সহ সর্বমোট ৯,৭৮১ জন৷ * * * তাই করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে নিজের ঘরেই অবস্থান করি ৷ নিজে বাঁচি, নিজের পরিবারকে বাঁচাই এবং অন্যকে বাঁচার সুযোগ দেই৷ * * *
...