Question

শরীরের মেদ কমাতে কী করতে হবে?

Answer 1

দ্রুত মেদ কমানোর উপায় – 

১) দ্রুত হাঁটা 

২) পুশ আপ ব্যায়াম 

৩) স্ট্যান্ডিং বার্ড ডগ ব্যায়াম 

৪) বারপি ব্যায়াম 

৫) সাইড প্লাঙ্ক ব্যায়াম 

৬) গ্রিন টি 

৭) আয়রন 

৮) গরম পানিতে লেবুর শরবত।