অতিরিক্ত গ্যাস্টিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হলো- প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা ৷ আর সেসাথে তৈলাক্ত খাবার, মসলাযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড পরিত্যাগ করা৷
শাকসবজি, মৌসুমী ফল খাওয়া এবং প্রতিদিন একই সময়ে খাবার গ্রহণ করা৷
বেশি রাত জেগে না থাকা, টেনশন না করা৷ এসব নিয়ম মানলে গ্যাসের সমস্যা দুর হবে ৷