গরম পানিতে নিমপাতা মিশ্রণ করে খাবার মিয়ম কী?

Question

গরম পানিতে নিম পাতা মিশ্রণ করে সেই পানি খেতে চাই,, উপকার কেমন পাব জানতে চাই।

Answer 1

গরম পানিতে নিম পাতা মিশ্রণ করে খাওয়ার নিয়ম নিম্নরূপ:

• প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানিতে ৫-৬টি নিম পাতা ফুটিয়ে নিন।
• পাতাগুলি ভালোভাবে সিদ্ধ হয়ে গেলে পানি ছেঁকে নিন।
• এই পানি খালি পেটে পান করুন।

নিয়মিত এই পানি পান করলে নিম্নলিখিত উপকার পাওয়া যায়:

• সর্দি-কাশি, জ্বর, ডায়রিয়া, আমাশয়, গ্যাস্ট্রিক, জন্ডিস ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• ত্বকের সমস্যা দূর করে।
• চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

নিম পাতায় থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানগুলি এই উপকারগুলি প্রদান করে।

কিছু সাবধানতা:

• গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে নিম পাতা খাওয়া উচিত নয়।
• নিম পাতা অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে পেট খারাপ হতে পারে।

নিম পাতা খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো।