84 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন

1 টি উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
কাতল মাছের পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম মাছ)

শক্তি – ১০০-১৫০ ক্যালরি

প্রোটিন – ১৭-২০ গ্রাম (উচ্চ মানের প্রাণিজ প্রোটিন)

ফ্যাট (চর্বি) – ৩-৭ গ্রাম (স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ)

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড – হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।

ভিটামিন:

ভিটামিন এ – দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী।

ভিটামিন ডি – হাড় ও দাঁতের গঠনে সহায়ক।

ভিটামিন বি১২ – রক্ত উৎপাদন ও স্নায়ুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

খনিজ পদার্থ,

ক্যালসিয়াম – হাড় ও দাঁতের মজবুত গঠনে সহায়ক।

ফসফরাস – হাড় ও কোষের কার্যকারিতায় সাহায্য করে।

আয়রন – রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক।

জিঙ্ক – রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

0 টি উত্তর
0 টি উত্তর
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
0 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
2 টি উত্তর
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
27 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
24 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
24 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN
1 টি উত্তর
24 ফেব্রুয়ারি "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন TANJIMHASAN

36,285 টি প্রশ্ন

35,495 টি উত্তর

1,742 টি মন্তব্য

3,816 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
43 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 43 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 46468
গতকাল ভিজিট : 31276
সর্বমোট ভিজিট : 53582466
এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
...