সুষম খাদ্য হলো সেই খাদ্য যে খাদ্যে শর্করা,আমিষ,ভিটামিন ও খনিজ লবণ,স্নেহ , পানি এই ছয়টি উপাদাই বিদ্যমান থাকে।যেমন : দুধ । আর জাঙ্ক ফুড হলো সেই খাদ্য যে খাদ্যে খুবই কম পুষ্টিমান থাকা সত্তেও এগুলো তৈরি হয় অনেক দামি দামি উপাদানসমুহ দিয়ে । যেমন : বার্গার ।