Question

মেয়েদের স্তনে ব্যথা দুর করার উপায় কী?

Answer 1

স্তনের মাপ অনুযায়ী অন্তর্বাস ব্যবহার করতে হবে। খুব ছোট বা আঁটসাঁট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলতে হবে।

স্তন ও নিপল সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে। সব সময় পরিষ্কার কাপড় পড়তে হবে।

স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, যাতে চর্বি কম ও পুষ্টি বেশি থাকে।

দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। তাহলে হরমোন সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ভিটামিন বি–৬, ভিটামিন বি–১ (থায়ামিন) এবং ভিটামিন–ই–সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

সাধারণ ব্যথা হলে  আইবুপ্রোফেন জাতীয় যেকোনো ট্যাবলেট সেবন করলে সাময়িক উপকার পাওয়া যাবে৷ তবে স্তনে ফোলা, রঙের পরিবর্তন লক্ষ করলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।