532 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন

2 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
পটলে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে যা খাদ্য হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সমাধানে এবং লিভারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানেও সাহায্য করে।পটলের বীজ এমন একটি স্বাস্থ্যকর বীজ যা কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে এবং মল নির্গমনে সাহায্য করে।পটলে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে।
0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

পটলের পুষ্টিগুণ: 

আমরা অনেকেই জানিনা পটলের পুষ্টিগুণ কত। এটি দেহের শক্তি যোগাতে দুর্দান্ত কাজ করে থাকে। নিচে পটলের পুষ্টি উপাদান নিয়ে আলোচনা করা হলো:  
প্রতি ১০০ গ্রাম পটলে আছে -  
৩১ কিলোক্যালরি ফাইবার 
৩ গ্রাম আমিষ ২.৪ গ্রাম . 
ভিটামিন এ ২৫৫ আইইউ . 
লোহা ১.৭ মিলিগ্রাম . 
শর্করা ৪.১ গ্রাম . 
ক্যালসিয়াম ৩০ মিলিগ্রাম . 
ভিটামিন সি ২৯ মিলিগ্রাম . 
নিকোটিনিক এসিড ০.৫ মিলিগ্রাম . 
ফসফরাস ৪০ মিলিগ্রাম . 
পটাশিয়াম ৮৩ মিলিগ্রাম . 
চর্বি ০.৬ গ্রাম ।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
31 আগস্ট, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Musfiqur Rahman
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
2 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 সেপ্টেম্বর, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Musfiqur Rahman
1 টি উত্তর
1 সেপ্টেম্বর, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Musfiqur Rahman
1 টি উত্তর
1 সেপ্টেম্বর, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Musfiqur Rahman
1 টি উত্তর
1 সেপ্টেম্বর, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Musfiqur Rahman
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
2 টি উত্তর
19 মে, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
0 টি উত্তর

36,285 টি প্রশ্ন

35,495 টি উত্তর

1,742 টি মন্তব্য

3,816 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
33 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 33 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 47849
গতকাল ভিজিট : 31276
সর্বমোট ভিজিট : 53583846
এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
...