Question

সুষম খাদ্য বলতে কী বুঝায় ?

Comments

সুষম খাদ্য বলতে দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান কে বুঝায। অর্থাৎ যেসব খাবারে শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট, আমিষ, চর্বি, পানি, খনিজ লবণ ও ভিটামিন প্রয়োজন অনুযায়ী থাকে তাকে সুষম খাদ্য বলে।

Answer 1

যে খাদ্যে ছয়টি খাদ্য উপাদান পরিমানে থাকে তাকে সুষম খাদ্য বলে।

Answer 2

যে সকল খাদ্যে সবকয়টি খাদ্য উপাদান (শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন, খনিজ লবণ ও পানি) সঠিক অনুপাতে থাকে তাকে সুষম খাদ্য বলে।

Answer 3

সুষম খাদ্য বলতে বুঝায় সঠিক অনুপাতে বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন করতেএবং সুস্থ্য রাখতে সঠিক পরিমাণে খাবার এবং পানি পান করা। সুষম খাদ্য শর্করা, ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং তরল পদার্থ যথাযথ অনুপাত সরবরাহ করে। সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং ওজন বজায় রাখার জন্য, একটি সামগ্রিক ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।