Question

পেটের এসিডিটি থেকে মুক্ত থাকার সহজ উপায় কোনটি?

Answer 1

এসিডিটি হলে প্রথমেই এক গ্লাস পানি পান করে নিন।পানি অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করে পাকস্থলী থেকে বের করে দেয়। কয়েক টুকরো আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। এ ছাড়া দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ মুখে দিয়ে চিবাতে থাকুন। এই রোগ থেকে বাঁচতে কী করবেন-
১. সঠিক সময়ে খাবার খান, অতিরিক্ত ঝাল-মসলা ও তেলেভাজা খাবার পরিহার করুন।
২. চাহিদামাফিক বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
৩. সহজপাচ্য, সুষম ও আঁশযুক্ত খাবার খান। খাবার ভালো মতো চিবিয়ে খান।
৪. নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন ও পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান এবং দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন।
৫. খালি পেটে চা, কফি, কলা, লেবু ও কোমল পানীয় খাবেন না।
৬. ধূমপান, মাদকদ্রব্য ও অ্যালকোহল বর্জন করুন।
৭. ঠাণ্ডা দুধ পাকস্থলীর গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে ও এসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়।
৮. চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না।