কীভাবে অতিরিক্ত স্বপ্ন দোষ কমানো যায়?

Question

আমার বয়স ২২। আমি একজন ছেলে।

১. আমি প্রতিদিন রাতে ভাত খাবার পর বার বার আমাকে মুত্র ত্যাগ করতে হয়। যা রিতি মতো বিরক্তিকর।

২. আবার আমার মাঝে মাঝেই রাতের বেলা হঠাত করেই আমার স্বপ্ন দোশ হয়ে যায়। কোনো সপ্তাহে ৩বার আবার কোনো সপ্তাহে ১-২বার আবার কোনো সপতাহে হয়না। আমার ওজন ও কম। এবং আমি অনেক চিকন। দিন দিন আমি আরো শুকিয়ে যাচ্ছি।

এখন আমার প্রশ্ন হলো আমি কীভাবে আমার শরির বাড়াবো। আর কীভাবে আমার এই অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থামাবো