Question

ইফতার করার পর কোন কোন খাবার খাওয়া ঠিক নয়?

Answer 1

ইফতার করার পর কিছু খাবার খাওয়া উচিত নয়, কারণ এগুলো হজমে সমস্যা, অসুস্থতা, অথবা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয়:

 * ভাজা খাবার: তেল চর্বিযুক্ত হওয়ায় হজমে সমস্যা হতে পারে।

 * মসলাদার খাবার: অ্যাসিডিটি এবং পেট খারাপের কারণ হতে পারে।

 * মিষ্টি খাবার: রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধি পেতে পারে।

 * ঠান্ডা পানীয়: পেট খারাপ এবং হজমে সমস্যা হতে পারে।

 * কাঁচা সবজি: পেট খারাপের কারণ হতে পারে।

 * ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

ইফতারের পর খাবার খাওয়ার জন্য কিছু টিপস:

 * হালকা খাবার দিয়ে শুরু করুন।

 * ধীরে ধীরে খান এবং ভালো করে চিবিয়ে খান।

 * প্রচুর পানি পান করুন।

 * খাবার খাওয়ার পর হালকা হাঁটাচলা করুন।

 * রাতের খাবার খাওয়ার আগে অন্তত 2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

এই তথ্যটি শুধুমাত্র সাধারণ জ্ঞানের জন্য। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কোনো সমস্যা হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।