মাথাব্যথার অনেক কারণ হতে পারে।
কিছু সাধারণ কারণ:
* টেনশন হেডেক: দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজের চাপ, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, অপুষ্টি, চোখের সমস্যা ইত্যাদির কারণে।
* মাইগ্রেন: মাথার একদিকে তীব্র ব্যথা, বমি বমি ভাব, আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি ইত্যাদি।
* সাইনাস ইনফেকশন: নাকের ভেতরের হাড়ের গর্তে জীবাণু সংক্রমণের কারণে।
* ফ্লু বা সর্দি: ভাইরাস সংক্রমণের কারণে।
* অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া: বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ।
* ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েডের সমস্যা ইত্যাদির কারণে।
* মাথায় আঘাত: মাথায় আঘাতের ফলে মাথাব্যথা হতে পারে।
কিছু বিরল কারণ:
* মস্তিষ্কের টিউমার: মস্তিষ্কে টিউমার হলে মাথাব্যথা হতে পারে।
* মেনিনজাইটিস: মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের আবরণের প্রদাহের কারণে।
* স্ট্রোক: মস্তিষ্কের রক্তনালীতে রক্ত জমা বা রক্তনালী ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন:
* যদি মাথাব্যথা অস্বাভাবিকভাবে তীব্র হয়।
* যদি মাথাব্যথার সাথে অন্যান্য উপসর্গ থাকে, যেমন বমি, জ্বর, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি।
* যদি মাথাব্যথা নিয়মিত হয়।
* যদি মাথাব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে।
মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে:
* বিশ্রাম নিন: অন্ধকারে শুয়ে থাকলে মাথাব্যথা কমতে পারে।
* ঠান্ডা সেঁক দিন: মাথায় ঠান্ডা সেঁক দিলে ব্যথা কমতে পারে।
* পানি পান করুন: পানিশূন্যতা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
* ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল মাথাব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
* ব্যথানাশক ওষুধ খান: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন।