লম্বা হওয়াটা অনেকটা বংশগত, আর এতে গ্রোথ হরমোনের প্রভাব রয়েছে। তাই কমপ্ল্যান খেলেই যে লম্বা হবে এমনটি ঠিক নয় ৷ কারন এটা পুরোপুরি নির্ভর করে হরমোনের উপর ৷ আর হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে চাইলে চাই পর্যাপ্ত পুষ্টি ৷ কমপ্ল্যান খেলে যে পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবেন সেটা কিন্তু নয় ৷ বাড়ন্ত বয়সে উচ্চতা বাড়াতে চাইলে ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম ইত্যাদিই যথেষ্ট। আর ফল, দুধ ইত্যাদি কিনে খাওয়া নিশ্চয়ই মাসে মাসে কমপ্লান কেনার চেয়ে সাশ্রয়ীও হবে।