চকলেট খাওয়ার উপকারিতা কী ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন
7 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন

1 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন অভিজ্ঞ সদস্য (1,319 পয়েন্ট)
চকলেটকে প্রধানত আমরা ব্রাউন চকলেট আর মিল্ক চকলেট হিসেবে পাই। তবে স্বাস্থ্যের পক্ষে ব্রাউন চকলেট সবচেয়ে ভাল। ভাল মানের ব্রাউন চকলেটে থাকে ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 12, মিনারেল, পটাসিয়াম, আরও অনেক কিছু। কোকো বিচিতে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যেটা আমাদের স্বাস্থের জন্য উপকারী। এটা দুই ধরণের হয়, ফ্লেবোনয়েড(Flavonoids) এবং পলিফেনল(polyphenol)। 

ব্রাউন চকলেটের কিছু উপকারিতা লিখছি।

১. কোকো বিচির মধ্যে ভাল পরিমাণে ফ্লেবোনয়েড থাকে যেটা আমাদের রক্তসঞ্চালন ভাল করে, রক্তচাপ কমায় এবং হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে।

২. এটা ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম করে এবং রক্ত জমাট (blood clotting) বাঁধা আটকায়।

৩. মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।

৪. ফ্লেবোনয়েড ও তার সাথে ভিটামিন সি (vitamin C ) সর্দি কাশি সারাতে পারে।

৫. পলিফেনল (polyphenol) কোলেস্টেরল (cholesterol) ঠিক রাখতে সাহায্য করে। শরীরে গুড কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং ব্যাড কোলেস্টেরল কমায়।

৬. চকলেট ক্যাফেইন থাকে যা মানসিক চাপ কমায় ৷ খুব সামান্য মাত্রায় ক্যাফেইন থাকে বলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে না ৷

৭. চকলেট মস্তিস্ক ও রেটিনায় রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় ফলে দৃষ্টি শক্তি ভাল থাকে ৷

৮. ফ্লেবোনয়েড আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্নি থেকে রক্ষা করে ৷


মো. আব্দুল কুদ্দুস, আস্ক অ্যানসারস এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক ৷ তিনি পেশায় একজন স্কুল শিক্ষক (আইসিটি) ৷ তিনি মানুষের উপকার করতে ভালোবাসেন ৷ আর তাই মানুষের সমস্যা সমাধানে পরামর্শ দিয়ে উপকারের স্বার্থে প্রতিষ্ঠা করেন আস্ক অ্যানসারস ৷ ব্যক্তিগতভাবে তিনি একজন আদর্শবান সৎ মানুষ ৷

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি উত্তর
08 জুলাই "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Kuddus অভিজ্ঞ সদস্য (1,319 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
05 জুলাই "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ফারাবি সিনিয়র অভিজ্ঞ সদস্য (1,811 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
18 জুন "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সিনিয়র সদস্য (779 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
27 এপ্রিল "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সিনিয়র সদস্য (779 পয়েন্ট)

1,439 টি প্রশ্ন

1,216 টি উত্তর

40 টি মন্তব্য

54 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
  1. Aman

    394 পয়েন্ট

  2. ওয়াহিদ

    393 পয়েন্ট

  3. Minka

    274 পয়েন্ট

  4. ফারাবি

    222 পয়েন্ট

3 জন অনলাইনে আছেন
1 জন সদস্য, 2 জন অতিথি
এই মুহূর্তে অনলাইনে আছেন
আজকে ভিজিট : 610
গতকালকে ভিজিট : 3148
সর্বমোট ভিজিট : 188481
এই সাইটে প্রশ্ন ও উত্তর করার জন্য দায়ভার সম্পূর্ন সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর ৷
...