হার্ট ভালো রাখার জন্য দেবী শেঠী কী পরামর্শ দিয়েছেন ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন

23 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন সাধারণ সদস্য

1 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন জ্ঞানী সদস্য
ডা. দেবী শেঠি হার্টের রোগীদের জন্য ২০টি পরামর্শ দিয়েছেন। সেগুলো তুলে ধরা হল-

১. মাদক পরিহার করতে হবে।
২. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৩. রক্তচাপ এবং সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
৪. শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে।
৫. খাবারে আমিষের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
৬. সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন আধাঘণ্টা করে হাঁটতে হবে।
৭. শাক জাতীয় নয়, এমন খাবার খাওয়া কমাতে হবে।
৮. অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস পরিহার করতে হবে।
৯. হৃদযন্ত্রের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার ফল ও সবজি।
১০. হৃদযন্ত্রের জন্য যেকোনো তেলই খারাপ। এটি পরিহার করতে হবে।
১১. নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে হবে।১২. সুগার এবং কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে।
১৩. নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে।
১৪. ত্রিশোর্ধ্ব সবার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।
১৫. জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করতে হবে।
১৬. জগিং করার চেয়ে হাঁটলে ভালো থাকা যায়।
১৭. জগিং করলে মানুষ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়।
১৮. হার্ট অ্যাটাক হলে রোগিকে প্রথমে শুইয়ে দিতে হবে।
১৯. জিহ্বার নিচে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট রাখতে হবে।
২০. অ্যাসপিরিনের পাশাপাশি একটি সরবিট্রেট ট্যাবলেটও রাখতে হবে।


মো. আব্দুল কুদ্দুস, আস্ক অ্যানসারস এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক৷ তিনি পেশায় একজন স্কুল শিক্ষক (আইসিটি) এবং ডিপ্লোমা প্যারামেডিকেল চিকিৎসক৷ তিনি মানুষের উপকার করতে ভালোবাসেন৷ আর তাই মানুষের সমস্যা সমাধানে পরামর্শ দিয়ে উপকারের স্বার্থে প্রতিষ্ঠা করেন আস্ক অ্যানসারস৷ ব্যক্তিগতভাবে তিনি একজন আদর্শবান সৎ মানুষ৷

এ রকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
19 মার্চ 2019 "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ফারাবি জ্ঞানী সদস্য
1 টি উত্তর
24 এপ্রিল "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন নিশান সিনিয়র সদস্য
0 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
11 মে 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Kuddus জ্ঞানী সদস্য
1 টি উত্তর
16 ডিসেম্বর 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Nasima নিয়মিত সদস্য
0 টি উত্তর
06 অগাস্ট 2019 "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Minka সিনিয়র সদস্য
1 টি উত্তর
0 টি উত্তর

5,572 টি প্রশ্ন

5,190 টি উত্তর

102 টি মন্তব্য

236 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷

জনপ্রিয় প্রশ্নসমূহ (গত 30 দিন)

  1. এম এম কিট খাওয়ার পর মিনস হয়ে আবার একদিন পর বন্ধ হয়ে গেছে। এখন কি করতে হবে?
  2. MM Kit খাওয়ানোর পর রক্ত বন্ধ হচ্ছে না কেন?
  3. একবার ফুল ডোজ এম এম কিট খাওয়া হইছে....কিন্তু তাতে পুরোপুরিভাবে কাজ না হউয়ায় 2য় বার আবার এম এম কিট খাওনো হইছে...কিন্তু ব্যাথা বা ব্লিডিং হচ্ছে না...এখন কি করা উচিত?
  4. এম এম কিট সেকেন্ড টাইম খাওয়ার পর রক্তপাত হচ্ছে না.এখন কী করা উচিত?
  5. এম এম কিট খেয়েছি প্রেগন্যানসি টেস্ট ছাড়াই, মাসিক কি হবেনা?
  6. একটি স্কুলে ছাত্রদের ডিল করবার সময় ৮, ১০ এবং ১২ সারিতে সাজানো যায়। আবার বর্গাকারেও সাজানো যায়। ঐ স্কুলে কমপক্ষে কত জন ছাত্র আছে?
  7. প্রেগন্যানসি টেস্ট না করেই এম এম কিট খেয়েছি৷ এতে কোন সমস্যা হবে কি? মাসিক কি হবেনা?
  1. রাকিবুল

    5026 পয়েন্ট

    916 টি উত্তর

    446 টি গ্রশ্ন

  2. রাফাত

    3237 পয়েন্ট

    450 টি উত্তর

    937 টি গ্রশ্ন

  3. Md Noor Alom

    1147 পয়েন্ট

    214 টি উত্তর

    64 টি গ্রশ্ন

  4. Kuddus

    404 পয়েন্ট

    73 টি উত্তর

    35 টি গ্রশ্ন

1 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 1 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 2702
গতকাল ভিজিট : 7394
সর্বমোট ভিজিট : 1201520
এখানে প্রকাশিত প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোনপ্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers বহন করবে না৷

করোনাঃ
বাংলাদেশে গত ২৪ ঘন্টায় নতুন করে করোনা আক্রান্ত ১,৯৭৫ জন সহ (গতকাল ছিল ১,৫৩২ জন) মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৩৫,৫৮৫ জন এবং নতুন করে মৃত্যু ২১ জন সহ সর্বমোট মৃত্যু ৫০১ জন এবং সুস্থ হয়ে ফিরেছেন সর্বমোট ৭,৩৩৪ জন৷ * * * তাই করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে নিজের ঘরেই অবস্থান করি ৷ নিজে বাঁচি, নিজের পরিবারকে বাঁচাই এবং অন্যকে বাঁচার সুযোগ দেই৷ * * *
...