অনেক সময় আপনার নিজের দোষেও দ্রুত বীর্যপাত হতে পারে ! যেমন-অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করা,মোবাইলে পর্ন ভিডিও দেখা,পর্ন দেখে হস্তমৈথুন করা এবং আরো অনেক ! এগুলো বাদ দিলে আপনার দ্রুত বীর্যপাত বন্ধ হতে পারে ! আর আপনাকে প্রচুর পরিমানে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে |