প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি থাকে, যা আমাদের শক্তি জোগাতে সহায়তা করে। লিচুতে থাকা কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার হজমে দারুণ ভাবে সহায়তা করে। লিচুতে থাকা ক্যালসিয়াম আমাদের দেহের হাড়, দাঁত, চুল, ত্বক, নখ ভালো রাখে। লিচুতে থাকা নিয়াসিন ও রিবোফ্লাভিন নামক ভিটামিন 'বি' কমপ্লেক্স শরীরের জ্বালাপোড়া, দুর্বলতা দূর করে।