যদি আপনি হস্তমৈথুনে আসক্ত হন তাহলে এখুনি তা ত্যাগ করুন। পুষ্টিকর খাবার খান। দিনে ১-২ টা ডিম খান। মধু খেলে প্রচন্ড উপকারিতা পেতে পারেন. পাশাপাশি কালোজিরা , রসুন , লবঙ্গ খান। মধু ও কালোজিরা বীর্য বৃদ্ধিতে এবং রসুন. লবঙ্গ বীর্য গাঢ় করতে সাহায্য করে। অযথা উত্তেজিত হবেন না। বেগানা নারীদের প্রতি আকৃষ্ট হবেন না। ৫ ওয়াক্ত সালাত আদায় করুন। দেখবেন 2-3 মাসে সুস্থ হয়ে যাবেন ইন শা আল্লাহ