হস্তমৈথুনের অভ্যাস এক মারাত্মক বদঅভ্যাস ৷ এর ফলে অনেক যুবকই শক্তি সামর্থ্য হারিয়ে বৃদ্ধের মত হয়ে গেছে ৷ তাই বলি যত তাড়াতাড়ি পারেন এটা ছেড়ে দেন৷ আর নিয়মিত শরীর চর্চা করেন, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করেন ৷ তাহলে হয়তো কিছুটা উন্নতি হবে ৷ নাহলে যেটুকু শক্তি আছে সেটুকু হারিয়ে ফেলবেন ৷ আর হ্যাঁ, হস্তমৈথুনের কারনে পেনিসের যে ক্ষতি হয় তা পুরন হবার নয় ৷ কাজেই আগের মত আর শক্তি পাওয়া সম্ভব নয় ৷