186 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন

1 টি উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার কিছু উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হলো:

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যা সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

২. হজমশক্তি উন্নত করে: লেবুর রস হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি পেটে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায়, যা খাদ্যকে ভাঙতে এবং হজম করতে সহায়ক। এছাড়াও, লেবু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

৩. ত্বককে সুস্থ রাখে: লেবুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং বয়সের ছাপ কমাতে সহায়ক। এছাড়াও, লেবুর রস ত্বকের দাগ এবং ছোপ কমাতে সাহায্য করে।

৪. ওজন কমাতে সাহায্য করে: লেবুর রস ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি শরীরের মেটাবলিজমকে বাড়ায় এবং ফ্যাট বার্নিংয়ে সাহায্য করে। এছাড়াও, লেবু খেলে পেট ভরা বোধ হয়, যা কম খাবার খেতে উৎসাহিত করে।

৫. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: লেবুর রস হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক। এছাড়াও, লেবুতে থাকা পটাশিয়াম হৃদরোগের জন্য উপকারী।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
0 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
0 টি উত্তর
18 জুলাই, 2022 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
18 জুলাই, 2022 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন kazitushar
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
18 জুলাই, 2022 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Tufayel
1 টি উত্তর
31 অক্টোবর, 2023 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন MuntasirMahmud
2 টি উত্তর
4 অক্টোবর, 2021 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন শাহাদাত হোসেন
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
18 জুলাই, 2022 "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

36,285 টি প্রশ্ন

35,495 টি উত্তর

1,742 টি মন্তব্য

3,816 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
16 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 16 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 74392
গতকাল ভিজিট : 31276
সর্বমোট ভিজিট : 53610346
এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
...