আনারস খাওয়ার উপকারিতা কী কী?

Question

আনারস খেলে কি উপকার হয়?

Answer 1

আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান।এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এসব উপাদান আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

আনারসের উপকারিতা:

*ওজন নিয়ন্ত্রন করে।
*হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।
*দাত ও মাড়ির সুরক্ষা করে।
* হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।
*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে।
*আর্থরাইটিস উপশমে সহায়তা করে।
*কৃমিনাশক হিসেবে কাজ করে।
*জন্ডিস রোগের জন্য বেশ উপকারী ।
*থাইরয়েড গ্রন্থির স্ফীত হওয়া প্রতিরোধ করে।
*ক্যানসার এবং হৃদরোগের উপকার করে।
*ভাইরাসজনিত ঠাণ্ডা ও কাশি প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।
*নাক দিয়ে পানি পড়া, গলাব্যথা এবং ব্রংকাইটিসের বিকল্প ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
*শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়ার ফলে শিরা-ধমনির মধ্য দিয়ে সারা শরীরে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হয়।
*চোখের রেটিনা নষ্ট হয়ে ধীরে ধীরে অন্ধ হয়ে যাওয়া রোগ ‘ম্যাক্যুলার ডিগ্রেডেশন’থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে।

এছাড়াও আনারসের আরো অনেক পুষ্টিগুন রয়েছে।