464 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন

1 টি উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

দিনের বেলা ঘুমানোর অভ্যাস অনেকেরই আছে। তবে এই ঘুম শরীরের জন্য কতটা উপকারী বা ক্ষতিকর- সেটা জানা জরুরি। কারণ কোনো ভুল অভ্যাস শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের বেলা বিশেষ করে দুপুরে ঘুমানো বিপজ্জনক। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, সকাল ৬টা থেকে সকাল ১০টা দেহের সক্রিয় সময়। এই সময় যদি ব্যায়াম করা হয় তবে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আর দুপুরের খাবার হলো দিনের সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুপুরে খাবার খেয়ে ঘুমালে ঠান্ডার প্রকোপ বৃদ্ধি, স্থূলত্ব, গলার রোগ, বমি বমি ভাব দেখা  দেয়। বুদ্ধিমত্তা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। হতে পারে চর্মরোগও। ন্যাচারোপ্যাথি বিশেষজ্ঞ ও আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের মতে, দিবানিদ্রা হজমশক্তি মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। কমিয়ে দিতে পারে স্মৃতিশক্তি।

এরকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
13 সেপ্টেম্বর, 2023 "সাধারন জ্ঞান" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন M.S.C_Safwana
1 টি উত্তর
25 ফেব্রুয়ারি, 2022 "সাধারন জ্ঞান" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Mehzabin
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
2 ডিসেম্বর, 2022 "ফতোয়া" বিভাগে প্রশ্ন করেছেন Hasanask

36,285 টি প্রশ্ন

35,495 টি উত্তর

1,742 টি মন্তব্য

3,816 জন সদস্য

Ask Answers সাইটে আপনাকে সুস্বাগতম! এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
10 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 10 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 16274
গতকাল ভিজিট : 11338
সর্বমোট ভিজিট : 53521103
এখানে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোন প্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷
...