বার্ধক্য রোধ করতে কী কী খাবার গ্রহণ করা উচিত ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন

26 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন সাধারণ সদস্য

1 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন সিনিয়র সদস্য
১) এন্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে। যেমন- লেবু, কমলা, মাছের তেল, হলুদ এবং সবুজ ফল বা সব্জী।

২) বাদাম। যেকোনো ধরনের বাদাম।

৩) প্রচুর শাক সবজী।

৪) পর্যাপ্ত পানি।

৫) গ্রীন টি খেতে পারেন। নরমাল চা বা কফি। চিনি ছাড়া অবশ্যই। তবে কোনোটাই তিন কাপের বেশি না।

খেতে হবে সবই। তবে অল্প করে। নিয়মের বাইরে নয়। আর দিতে হবে পরিমিত ঘুম ৷


Minka Safaet, আস্ক অ্যানসারছ এর বিশেষজ্ঞ পদে আছেন ৷ ছোটকাল থেকেই লেখালেখি করতে খুব ভালোবাসেন ৷ আর তাই মানুষকে বিভিন্ন বিষয়ে পরামর্শ দিয়ে নিজের লেখালেখি চালিয়ে যাচ্ছেন ৷ তার স্বপ্ন ভবিষ্যতে একজন সফল লেখক হওয়ার ৷

এ রকম আরও কিছু প্রশ্ন

1 টি উত্তর
0 টি উত্তর
1 টি উত্তর
13 এপ্রিল "পদার্থবিদ্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Shabbir Hosen নিবন্ধিত সদস্য
1 টি উত্তর
18 সেপ্টেম্বর 2019 "মেডিসিন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
0 টি উত্তর
0 টি উত্তর

5,836 টি প্রশ্ন

5,460 টি উত্তর

102 টি মন্তব্য

236 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷

জনপ্রিয় প্রশ্নসমূহ (গত 30 দিন)

  1. এম এম কিট খাওয়ার পর মিনস হয়ে আবার একদিন পর বন্ধ হয়ে গেছে। এখন কি করতে হবে?
  2. MM Kit খাওয়ানোর পর রক্ত বন্ধ হচ্ছে না কেন?
  3. এম এম কিট খেয়েছি প্রেগন্যানসি টেস্ট ছাড়াই, মাসিক কি হবেনা?
  4. একটি স্কুলে ছাত্রদের ডিল করবার সময় ৮, ১০ এবং ১২ সারিতে সাজানো যায়। আবার বর্গাকারেও সাজানো যায়। ঐ স্কুলে কমপক্ষে কত জন ছাত্র আছে?
  5. আস্ক অ্যানসারস অতিক্রম করলো পাঁচ হাজার প্রশ্নোত্তরের এক বিশাল মাইলফলক?
  6. প্রেগন্যানসি টেস্ট না করেই এম এম কিট খেয়েছি৷ এতে কোন সমস্যা হবে কি? মাসিক কি হবেনা?
  7. আমার তো ১০০০ পয়েন্ট হয়ে গেছে এবং এ মাস ও শেষ আজকে। আমি এখন ১০০ টাকা পাব তো। এবং তা কামনে কতৃপক্ষ আমাকে খুব দ্রুত জানান।?
  1. রাকিবুল

    5057 পয়েন্ট

    921 টি উত্তর

    452 টি গ্রশ্ন

  2. রাফাত

    4054 পয়েন্ট

    613 টি উত্তর

    939 টি গ্রশ্ন

  3. Md Noor Alom

    1658 পয়েন্ট

    316 টি উত্তর

    64 টি গ্রশ্ন

  4. Kuddus

    404 পয়েন্ট

    73 টি উত্তর

    35 টি গ্রশ্ন

4 জন অনলাইনে আছেন
0 জন সদস্য, 4 জন অতিথি
আজকে ভিজিট : 768
গতকাল ভিজিট : 4680
সর্বমোট ভিজিট : 1211651
এখানে প্রকাশিত প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর৷ কোনপ্রকার আইনি সমস্যা Ask Answers বহন করবে না৷

করোনাঃ
বাংলাদেশে গত ২৪ ঘন্টায় নতুন করে করোনা আক্রান্ত ১,৫৪১ জন সহ (গতকাল ছিল ১,১৬৬ জন) মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৩৮,২৯২ জন এবং নতুন করে মৃত্যু ২২ জন সহ সর্বমোট মৃত্যু ৫৪৪ জন এবং সুস্থ হয়ে ফিরেছেন সর্বমোট ৭,৮২৫ জন৷ * * * তাই করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে নিজের ঘরেই অবস্থান করি ৷ নিজে বাঁচি, নিজের পরিবারকে বাঁচাই এবং অন্যকে বাঁচার সুযোগ দেই৷ * * *
...