বার্ধক্য রোধ করতে কী কী খাবার গ্রহণ করা উচিত ? - Ask Answers
Ask Answers এ আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং সাইটের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারবেন। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন
10 বার দেখা হয়েছে
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন সিনিয়র সদস্য (779 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 জনের পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন সিনিয়র সদস্য (715 পয়েন্ট)
১) এন্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে। যেমন- লেবু, কমলা, মাছের তেল, হলুদ এবং সবুজ ফল বা সব্জী।

২) বাদাম। যেকোনো ধরনের বাদাম।

৩) প্রচুর শাক সবজী।

৪) পর্যাপ্ত পানি।

৫) গ্রীন টি খেতে পারেন। নরমাল চা বা কফি। চিনি ছাড়া অবশ্যই। তবে কোনোটাই তিন কাপের বেশি না।

খেতে হবে সবই। তবে অল্প করে। নিয়মের বাইরে নয়। আর দিতে হবে পরিমিত ঘুম ৷


Minka Safaet, আস্ক অ্যানসারছ এর বিশেষজ্ঞ পদে আছেন ৷ ছোটকাল থেকেই লেখালেখি করতে খুব ভালোবাসেন ৷ আর তাই মানুষকে বিভিন্ন বিষয়ে পরামর্শ দিয়ে নিজের লেখালেখি চালিয়ে যাচ্ছেন ৷ তার স্বপ্ন ভবিষ্যতে একজন সফল লেখক হওয়ার ৷

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি উত্তর
19 সেপ্টেম্বর "মেডিসিন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
12 অগাস্ট "স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
03 অগাস্ট "রোগ ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Admin সিনিয়র সদস্য (779 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
28 জুন "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
11 মে "খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল

1,465 টি প্রশ্ন

1,241 টি উত্তর

40 টি মন্তব্য

57 জন সদস্য

আস্ক অ্যানসারস বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি অনলাইন কমিউনিটি। এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করতে পারবেন ৷ আর অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে অবদান রাখতে পারবেন ৷
  1. Aman

    423 পয়েন্ট

  2. ওয়াহিদ

    415 পয়েন্ট

  3. ফারাবি

    287 পয়েন্ট

  4. Minka

    281 পয়েন্ট

4 জন অনলাইনে আছেন
1 জন সদস্য, 3 জন অতিথি
এই মুহূর্তে অনলাইনে আছেন
আজকে ভিজিট : 1089
গতকালকে ভিজিট : 3665
সর্বমোট ভিজিট : 192623
এই সাইটে প্রশ্ন ও উত্তর করার জন্য দায়ভার সম্পূর্ন সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর ৷
...