Question

সিজার পরবর্তী পেট কমানোর জন্য কি কি স্টেপ নেওয়া যেতে পারে?

এসময় কি এক্সারসাইজ করা যাবে? আমার সিজার হয়েছে ১৪ জুলাই। 

Answer 1

ভাত, আলু বা এরকম শর্করা জাতীয় খাবার কম খাবেন। প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফল ও পানি খাবেন।

কিছু হালকা শারীরিক ব্যায়াম ও হাটাচলা করবেন। তবে আপনার মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত শিশু ও নিজের যত্ন নেওয়া। বেল্ট(সিজার বেল্ট)ব্যবহার করতে পারেন। সিজারের একদম প্রাথমিক পর্যায়ে সেলাই কাঁচা থাকা অবস্থায় ব্যায়াম করা যাবে না।